心腦血管食譜 燕麥大米粥

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，可對中老年人的主要威脅，心腦血管病起到一定的預防作用。今天小編就給大家介紹一道燕麥大米粥的做法。

一、材料：

燕麥、大米各50克，白糖適量。

二、方法：

1、將燕麥、大米淘淨，同放鍋內，加清水適量煮粥。

2、待煮至粥熟後，白糖調味服食，每日1劑，連續3-5天。

以上就是關於燕麥大米粥的做法介紹，另外，燕麥適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。