兒童少喝涼茶 小心孩子偏食

餵養孩子先要瞭解孩子的生理特點，部分本地家長愛給孩子喝涼茶，吃過寒食物，這都不符合孩子體質特性。

“純陽之體”不代表容易上火

一般來說，孩子身體的臟器功能要發育到接近大人的程度，差不多要到7歲。若7歲前家長的一些做法違背了孩子的生理特點，飲食、疾病治療沒有和大人區分開來，就會使小孩子在7周歲後仍然多病痛。平時很多家長都認為小孩子是純陽之體，要多喝涼茶多吃清熱食物，其實這是嚴重的認識偏差。人們通常認為的“純陽之體”其實指的是小孩子充滿生機和活力，而非易上火。一般而言，小孩子是虛寒之體，越小的孩子虛寒就越明顯，所以，小孩子要儘量吃一些偏溫補的食物。

吃多吃太涼可致孩子偏食

許多兒童偏食，皆因生活飲食習慣違背兒童生理特點，導致脾胃吸收功能變差。專家提醒家長們需謹記兒童飲食慎寒涼，忌過饑、忌過飽。很多家長在平時飲食中都選擇涼性的食物，如白菜、生菜、油麥菜、菠菜等，上火就給小孩子喝涼茶、吃火龍果和奇異果，這些都是對小孩子脾胃不好的寒性食物。小孩子太饑傷脾、太飽傷胃。小孩子不吃家長就千方百計、威脅利誘哄他們吃，這是不正確的。超過胃的收納或者是脾的蘊化，不但是白吃，而且還損害了小孩子的脾胃，只會令小孩子的身體更差。因此，對小孩子的飲食保健要講究方法，吃東西不是說越多越好、營養越多越好，最關鍵是孩子的脾胃能夠很好地吸收吃進去的食物。所以說，小孩子保健最重要的就是消化好，小孩子的五臟六腑尚未成熟，家長要學會合理的進行調節。腸胃要保護好，要消化好，不是說補充營養多，最重要的做法就是消食導滯。

脾虛問題多在1周歲形成

大多數人的脾胃問題，都是在1周歲就形成的，很大程度上都是因為母親餵養的方法不對，還有就是先天因素如雙胞胎、早產等。新生兒、嬰兒可能一天睡上20個小時，睡來就吃奶，這些都是合理的。但是到了半歲就要進行調整，到了1周歲就要及時戒掉夜奶的習慣，否則的話這些喝進去的東西就不是營養而是“毒藥”了，就會影響到孩子的睡眠品質，影響腸胃的功能，導致脾虛症的形成。

如何判斷孩子是否消化不好?

下面給大家介紹判斷小孩子消化好與不好有以下四點：

第一、口氣是否清新，無強烈的酸臭味。

第二、舌苔是否很乾淨，呈淡紅色。

第三、大便時間和次數是否有改變。

第四、晚上睡覺的品質好不好，胃不和而臥不安。

家長可通過觀察小孩子的這四個方面來調節，消化不好就可以吃幾天青菜白粥來清一下腸胃。如果還不行，可選擇吃一些消食導滯的中成藥如健味消食丸等。不要動不動就喝涼茶，正確的做法是減少一些肉類的食物，多吃一些消食的東西。