濕氣重怕冷怎麼辦

濕氣重怕冷讓我們很多人都非常尷尬的一種情況，而且出現的濕氣重的問題還可能會大大降低我們自身的免疫力和抵抗力，非常容易在冬天遭受流感病毒的侵襲，我們可以做一些有氧健身運動來增加我們自身的身體素質可以有效地解決出現的濕氣重怕冷的問題，總結一下濕氣重怕冷的解決方法吧。

濕氣重如脾胃虛弱大便溏稀時，如果大便基本正常或稍幹則服小建中顆粒用附子理中丸與香砂養胃丸同服。食療紅豆薏米綠豆粥：喝薑糖茶：乾薑粉5-9克(每天1-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當茶飲;幹紅豆薏米綠豆各30克，用豆漿機常規打成熟漿後分兩三次溫服先連服七日後減至每星期二至三次到一次。。

用艾葉泡腳(最好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。方法：幹艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開後改小火10-15分鐘關，能下腳時算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱，用開水泡5-10分鐘後，再兌水泡腳)。記住，水一定要沒過腳踝，水溫不低於35-42度。可連續泡3-5天(以後每星期1-2次即可)，頭天可多出點汗，後以微出汗則止。(最好是

天冷時更好.)

另外保持平衡心態、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己。

大家都可以採用以上介紹的濕氣重怕冷的解決方法進行治療，效果都是非常不錯的，天然的方法是一種最好的方法可以幫助我們達到無痛治癒的效果，每天晚上跑一跑步還可以增強我們自身的心肺呼吸能力，效果非常不錯。