舌苔厚怎麼解決

舌苔厚的情況好多朋友都有過，一般主要是身體在出現了不舒服的情況後，會表現在舌頭上面，這也是在平時的時候不注意生活或是飲食後出現的情況，需要我們引起重視並且要進行積極的調理，調理的方法也很多，一般我們主要是通過生活和飲食來進行，那麼，舌苔厚怎麼解決？下面我們來進行一下瞭解。

1、飲食清淡

飲食上應選用清熱利濕的食物，如白蘿蔔、番茄、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。

2、餐前多飲水

飯前1小時左右讓孩子飲1杯水，可以及時補充到全身各細胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，有益於食物的溶解、消化和吸收。此外還可以喝一些去火作用的飲品比如：白蘿蔔、綠豆等熬的湯，綠豆湯中可以放適量的冰糖，冰糖也有去火的作用。

2、多吃降火果蔬菜

可以吃一些去火的蔬菜水果，比如：苦瓜。有的不喜歡吃苦瓜，可以先把苦瓜用鹽水焯一下，焯的時候放一點點鹽，然後用涼水過一下再進行烹調，這樣就可以減少苦味。去火的蔬菜還有番茄等。清火的水果有：山楂、梨，等。

5、禁吃辛辣上火食物

另外要注意，如果發現的舌苔厚白，就要注意調整飲食，要多吃清淡的食物，少吃油膩和有刺激性的食物。

通過上述的介紹，我們現在知道了舌苔厚怎麼解決，這也是一種飲食調理的方法，在平時出現舌頭厚的原因也特別多，我們在飲食調理的同時也要注意自己的生活，在生活當中要有規律，在保證睡眠的同時也不要出現熬夜的情況，平時多喝水。