女性例假期間可以喝紅棗枸杞茶嗎

紅棗枸杞這些都對於人們的健康有著非常多的幫助，可以幫助人們起到補血養氣的作用，因此人們經常會把兩者泡在一起當水喝，甚至也會在一些湯中加入枸杞和紅棗。女性因為自身的生理情況，很容易就會出現肌膚差，貧血等問題，因此經常的食用枸杞和紅棗對於女性的健康有著非常大的幫助，那麼你知道女性例假期間可以喝紅棗枸杞茶嗎？為什麼呢？

喝枸杞茶可以抗衰老、降脂、抗動脈硬化。枸杞茶對降低血糖也很有功效，每天喝點枸杞茶可提高人體造血功能。白領上班族、電腦族最適合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以減輕眼睛疲勞。

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。

綜上所述，月經期間是可以喝枸杞茶的。但是值得注意的是，月經期間，枸杞茶喝多了，會導致經期排血量增加，從而導致自己貧血，所以一定要懂得適量而行。

經期喝枸杞茶注意事項

1、適量別喝過度

在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用，但再好的東西，過量了，也會造成副作用。貪食過多會導致流鼻血。

2、並非人人可飲

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。

3、直接嚼效果好

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

4、不宜和綠茶搭

枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合，配菊花、金銀花等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。

女性例假期間可以喝紅棗枸杞茶嗎，通過上面的介紹我們已經瞭解到了女性在經期的時候是可以適量的喝一些枸杞紅棗茶的，但是人們在飲用的時候一定要注意了不能過量的飲用，海域就是要注意當自己上火或者有炎症的時候也不能飲用，科學的飲用才會讓自己的身體變得更好哦。