多喝水排尿有什麼好處

老話經常說人的身體有一半都是水，可見水對人體有多麼的重要。人一缺水就會產生很多的疾病，水喝多了自然尿就多，有的人覺得老是有尿的感覺，是不是身體出現了什麼毛病。其實大家不要太擔心，水喝多了自然就會排尿，這是很自然的現象。下面就帶大家一起來瞭解一下多喝水排尿都有哪些好處呢？

多喝水多排尿，可以使尿液帶走膀胱裡的廢物，減少毒素在膀胱積蓄避免中毒發炎，對男性可以減少泌尿系感染，前列腺炎的發生。

尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水份；若顏色很淺就可能喝太多水了。水份攝取量不足，很容易發生尿道感染、結石、便秘等問題，多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便；因此，便秘的人應特別注意吸取足夠水份。感冒發燒時也應該多喝水，因為體溫上升會使水份流失，充份喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。另外，運動量大的人也需要增加喝水量。

一般建議以三十度以下的溫開水最好，比較符合腸胃道的生理機能，不會過於刺激腸胃道造成血管收縮或刺激蠕動。傳統觀念常說不要喝太冷的水，不過從現代醫學的角度來看，只要水源潔淨就不用擔心對健康造成負面影響，當然，若生病或有其它健康問題則另當別論。

從以上內容不難看出多喝水對身體還是有很多好處的，水可以對抗很多的疾病。但是大家喝水的溫度也要適當的掌握，太燙、太涼都會對身體產生刺激。如果是疾病產生的想喝水的狀態就另當別論了，如果每日的飲水量過多，還是有口渴的感覺最好去醫院做個相關的身體檢查。