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注意這6點讓老人永遠遠離疾病

冬季天氣極致寒冷,對於中老年人來說,地面滑很容易摔倒,從而引起中風一些發病率高的疾病,嚴重影響了中老年人在冬季的身體健康。

那麼在冬季我們應該怎麼預防中風呢?

1、及時發現中風先兆。

很多人容易出現一些腦部缺血的症狀,即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞咽困難、走路不穩等症狀,這些都是一個信號,是預防中風關鍵的一個環節。一旦出現,須立即抓緊予以治療,避免發生完全性中風。

重視中風的先兆徵象,如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時,就應採取治療措施,避免中風的發生。

2、合理平衡搭配飲食。

冬天天氣寒冷,因此人們的食欲相對較好,很容易長胖,因此飲食要有合理結構,以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌煙,少酒,每日飲酒不應超過100毫升。還要定期有針對性地檢查血糖和血脂。

3、避免高血壓。

如果一個中年人就患上高血壓,是一件非常危險的事情,血管是熱脹冷縮的,秋冬季節,氣溫降低,造成血管收縮,很容易導致血壓升高。

高血壓是發生中風最危險的因素,也是預防中風的一個中心環節,所以應有效地控制血壓,並長期觀察血壓變化情況,以便及時處理。

4、適當的進行鍛煉。

鍛煉對於中年人是不可少的。堅持體育鍛煉和體力活動,能促進膽固醇分解從而降低血脂,降低血小板的凝集性,並能解除精神緊張和疲勞。

5、保持良好的心理健康。

要做好心理預防,預防便秘,要保持精神愉快,情緒穩定。做到生活規律,勞逸結合,還要保持大便通暢,避免因用力排便而使血壓急劇升高,引發腦血管病。

6、及時治療導致中風的疾病。

對於一些可能導致中風的疾病要及時進行治療,例如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、A性行為、肥胖病、頸椎病等。

總結:以上就是冬季預防中風的幾個方面,這是需要隨時注意的。因此預防中風,需要及時觀察患者的生命體征,好緊急就醫;在病人倒下時,需要小心移動等等這些中風前的意外,謹慎注意,避免造成身體更嚴重的傷害。