咳嗽有痰嗓子啞怎麼辦

每個人都希望自己的身體健康，但是往往有很多疾病總是會困擾著我們，由於一些季節變換或者個人體質的原因，總是會導致一些疾病出現，往往有很多疾病特別容易導致上呼吸道感染，其中咳嗽有痰嗓子啞就是我們生活中最為普通的一種疾病，但是出現這樣的症狀對我們的健康和正常的生活都有著一定的影響，下面一起瞭解一下咳嗽有痰嗓子啞怎麼辦？

咳嗽有痰嗓子啞怎麼辦

治療小方法

1拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

2拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

4飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

5冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

6如果嗓子啞長久不見好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），裡面加上三個洗淨的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟後保持沸騰，去除蛋殼後再煮10—15分鐘，最後把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續服用10—15天。

護嗓小技巧

1限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。

2使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。

3說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

4說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放首碼。

5悄悄話是不正確的說話方式。

6長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。

7儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

8不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

9應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

10充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

11適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。

12感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。

13喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴

面就是對咳嗽有痰嗓子啞怎麼辦的介紹，通過瞭解之後，出現這樣的症狀我們一定要及時進行調整，首先我們就要調整我們的日常飲食，也要多吃一些地嗓子有好處的食物，比如可以多吃一些梨或者膨大海泡水，另外在季節變換的時候一定要多注意預防感冒。