喝七天減肥湯有哪些注意事項呢？

相信大家對於7天減肥湯的做法都是不陌生的，因為對於減肥來說是大家必修的一個課題，但是這種方法雖然很有效果也是需要有大量的注意事項的，如果你不懂這方面的知識的話可能會讓你在減肥的過程中對身體有傷害，相信那也不是你希望看到的結果，所以瞭解這些知識是很重要的。

喝七日瘦身湯的注意事項：

1.燉的時候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。(餓時喝更好)

2.如果吃東西，請在喝湯後的第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時。

3.喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需要喝，請千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。

4.該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫後喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。

5.不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。

6.對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，番茄用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發熱，出汗為准。

7.請不要在前一天晚上把菜切好，應在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。

在知道喝7日瘦身湯的一些注意事項之後你就可以有效的避免這些事情了，那麼以後你在瘦身的過程中就可以更加的有效果，而且還能讓你瘦得健康，這樣對你來說是非常有幫助的，相信你也希望自己在減肥的過程中不會傷害到身體。