番茄減肥可以嗎

番茄是一種特別營養的蔬菜，番茄中具有一種特殊的物質，它能促進體胖的人身體內的脂肪燃燒，所以說番茄減肥是一種非常好的選擇。還有，因為番茄中含有大量的食物纖維還有果膠，這些物質能讓人的胃部膨脹起來，可以製造一種假飽的信號，讓您能夠達到減肥的最佳效果。

吃番茄減肥時要怎麼樣才能讓功效達到最好呢，我這裡有幾種吃法，請需要減肥的人們仔細看一下，您一定會覺得受益匪淺，也能讓您自己的願望早日實現，請看下面介紹的幾種吃法：

1. 生吃：每天晚飯過後，堅持每天吃兩個大番茄，記得要吃哪些偏紅的，皮硬，切不宜被剝開的那種。也可以吃17個小番茄，就是我們稱之為的聖女果。其營養成分更高，胡蘿蔔素、維生素C、食物纖維均為普通番茄的1.5～2倍。溫馨提醒，聖女果首選也是要紅色系的。

2. 飲用：飲用一瓶番茄汁。假如想要效果更明顯,推薦每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當於食入兩個生的番茄。

3.
做菜：番茄醬或番茄泥，可使用近4大勺(分別為80克和60克)。如果是番茄罐頭，可使用1罐(170克)。番茄醬與番茄蔬菜泥都是加工後的食品，所含番茄紅素要比生番茄更多。

番茄這中神奇的食物，既能夠讓我們嘗到它的美味給我們帶來的快樂，還能夠讓我們擁有完美的身形，也就是番茄減肥。所以番茄大家一定要多吃，但是一次性還是建議大家別吃太多，因為番茄裡面還有一種酸，能讓人的胃部產生胃酸，要知道胃酸過多可不是我們想要的，所以喜歡的同時還是需要一點點節制的。