戰勝抑鬱：吾心安處是故鄉

如果我心理和精神不健康，我的身體是不可能健康的。從15歲到現在，我一直飽受抑鬱的折磨。這種感覺壓在我身上，讓我喘不過氣來，甚至讓我有了輕生的念頭——這種念頭在我腦海裡揮之不去。它已經深入我的思想，讓我覺得，死亡是唯一一種解脫我痛苦的方式。早些年我並不知道，對死亡的渴求也是抑鬱的一種。結果，我並沒有尋求治療，這種渴求多年來一直在我的腦中——這使我遍體鱗傷。

我為什麼要把私事拿出來公開說呢?因為我已經厭倦了在抑鬱的陰影和羞恥中生活，我已經壓抑太久了。我不會再忍受下去，而會積極尋求心理上和身體上的治療。雖然這個過程還在進行，但是我已經有很大改觀了。現在每當有抑鬱的感覺，我都會發覺到並保持警惕，然後到我的“治療處”尋求庇護。這個地方讓我感到心安和放鬆，幫我釋放我的抑鬱感。我想過我想要的那種生活，而如果我被抑鬱困住而止步不前，這顯然是達不到的。

所以我想說什麼呢?畢竟抑鬱不像衣服，想穿就穿想脫就脫;而且，有些時候，我時時刻刻都要穿著它。對抑鬱如此隱忍，根本就不能擺脫它——因為它實在是太強大了。但是，接受了治療並分享了自己的故事之後，我也漸漸變得強大並且充滿勇氣。我們的處境相同，但是我們不必獨自承擔所有。大家都有責任分享大家對抗抑鬱的經歷，因為殺不死我們的，會讓我們變得更強。這些讓我們知道，我們不是一個人在戰鬥。

記住，要勇敢!