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怎麼樣才能降肝火呢

秋天即將來臨了,秋天是一個特別敏感的季節,因為在這個時候,是肝火比較旺盛的時候,所以我們都會出現上火的現象,比如臉上會長一些疙瘩,會引起一些口腔性疾病,口腔潰瘍等等,那麼肝火旺盛,我們就需要及時的去降肝火,那麼下面小編就為大家講解一下,怎麼樣才能降肝火呢!

預防肝火上升或是要清肝火,中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治,效果不錯。方法如下:

1.取夏枯草12克,桑葉、菊花各10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時,最後加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。

注:以上為1至2人的分量,可根據人數增加。

2.用金銀花、綿茵陳各15克。將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時,即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。

此外,預防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下:

枸杞先煮30分鐘,加入菊花後再煮3分鐘,就可作茶飲,適用於頭暈腦脹、眼赤目乾,經常用腦者。

另外,中醫也認為,養肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經常模模糊糊,用神太多者。

把升上來的肝火“喝”下去

無論是怎麼升起來的肝火,都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不覺地將肝火消弭於無形。推薦幾款適用於滅肝火的食品和飲品:

菊花茶:用菊花煲茶作飲料,適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。

鮑魚湯:鮑魚煲湯適用於掌心發熱,眼睛乾澀,時時頭昏,容易惱怒之人。

玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,時時飲用,對容易緊張者具有保養的作用。

以上就是怎麼樣才能降肝火的一系列方法,降肝火的方法是多種多樣的,那麼以上主要是介紹了,採用一些日常飲品的方法,喝茶就是一種很好的選擇。各種不同的茶葉,可以發揮它的功效,不僅可以降肝火,還能預防老年人的一些高血壓,高血脂等疾病。