孕婦核桃粥的做法是什麼？

核桃是現在比較常見，也是營養比較豐富的一種食物，核桃是所有人都可以吃的一種食物，核桃對懷孕的人來說是很有營養的，孕婦吃核桃會讓胎兒變得比較聰明，活潑，但是孕婦核桃要怎麼吃比較好呢，很多人都是直接吃核桃，有的時候煮核桃粥起來，下面小編就來告訴大家核桃粥的做法。

材料

材料圓糯米1杯，核桃仁75克調味料水8杯，冰糖112克

做法

1、圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米粒熟軟。

2、核桃仁洗淨，放入粥內同煮，並加入冰糖調味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

熬粥筆記

1、用生核桃或炸過的核桃都可以，牙齒不好的老人或小孩，可以將核桃磨碎後再拌入同煮。

2、如果粥太黏稠需要加水的話，要加開水，免得產生水米分離的情形。

食療效益

1、去淤血，止咳嗽，通潤大便，止心腹痛

2、助美顏若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

3、防疾病核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。7、補充微量元素核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。

孕婦對於飲食是特別的重要的，孕婦是一定要吃有營養的食物，要保證有足夠的營養，此外還要注意生活作息，是一定要改善不良的生活作息，養成早睡早起的習慣，孕婦是一定要積極的孕檢，這樣對胎兒來說是最好，可以及時的發現胎兒的情況。