黃瓜豆漿減肥法是什麼

黃瓜是非常想見的蔬菜，可以生吃也可以炒著吃，所以說黃瓜的吃法有很多。而豆漿往往都是營養早餐的速配之一，每天早晨一杯豆漿，對人們的身體有很大的好處。黃瓜和豆漿看似毫無聯繫，但是搭配在一起卻可以成為一種減肥的方法。黃瓜豆漿減肥法也是現在十分流行的一種減肥方法。

豆漿＋黃瓜減肥法盛行于韓國。韓國的整容技術花樣百出，減肥塑身招術也多。目前，韓國學生妹常採用的豆漿＋黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1周以上哦！

豆漿的減肥原理

1、豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。

2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。

3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。

黃瓜和豆漿不論是單獨吃還是搭配在一起吃，對人體都有不同的效果，但是可以確定的是，黃瓜豆漿減肥法真的很有用。當然，也有的人覺得黃瓜豆漿減肥法並沒有什麼特別明顯的效果。這種情況可能是沒有堅持，不論是什麼減肥方法，堅持是很重要的。