生菜豆漿減肥法的做法

很多人喜歡早餐時喝一杯豆漿，來補充身體所需的蛋白質還有其他能量，也有人喜歡在豆漿中加些調料來搭配著喝。就比如說這款生菜豆漿，蔬菜和豆漿的搭配並不多見，但生菜豆漿減肥法被很多人採用，效果好像還不錯。想要減肥或者想保持好身材的朋友，可以嘗試一下哦。

許多人都知道豆漿具有美容養顏的功效，常喝豆漿皮膚好，身體好。其實豆漿對減肥也很有效果的哦，特別是生菜豆漿減肥，其效果非常明顯，且安全綠色。

生菜豆漿

生菜洗淨，瀝幹水，炒25分重。

生菜豆漿可是妮可吉德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡，然後按果蔬豆漿就可以了。為什麼說妮可吉德曼喜歡喝種豆漿減肥呢？這是因為生菜裡含有大量的植物纖維，清肝養胃，實屬減肥佳品。

1、豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。

2、豆漿屬利尿的飲品，平時體內多餘的水分沒有排除則會造成一定程度的水腫現象，喝豆漿能夠幫助耗熱出汗，排除水分，帶走熱量，讓身體健康又苗條。

3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。

這款清新脫俗的生菜豆漿減肥法，對於正在減肥的美眉可是很有吸引力的啊。有沒有很想試試的衝動啊。就算是不想減肥的朋友，在每天早上來一杯生菜豆漿來補充營養和維生素也是不錯的選擇呢，就是可能口感上有點不太能接受哦。