健康減肥

喝什麼水果汁可以減肥呢?

隨著社會物質生活的極大豐富,很多人在飲食上不加控制自己,尤其是一些上班族,經常暴飲暴食,導致出現了身體肥胖,再加上又不喜歡運動,出現身體肥胖的時候,不但會影響自己的個人形象,關鍵還給健康帶來了極大的隱患,所以減肥成了很多人的生活中,那麼喝什麼水果汁可以起到減肥的功效嗎?

水果擁有很多的營養物質以及維生素,夏天吃什麼能夠減肥?當然是首選水果,清爽可口還能夠有助於減肥,分享2款果汁,輕鬆喝出窈窕好身材。

1、塑身藥果汁

材料:小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2cc。

中藥材:山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。

作法:

將中藥材洗淨、濾乾,放入濾袋中,加入水300cc,以文火煎煮20分鐘,取出濾袋,留汁備用。

將小番茄洗淨放入果汁機,奇異果削皮切小塊,苜蓿芽洗淨濾乾放入果汁機。

將中藥汁及亞麻仁油放入果汁機攪碎,即可食用。

功效:

寬胸行氣,減肥消脂。本方具有利濕、利尿、健胃利腸的作用,還能增加飽食感,幫助減肥外,也能促進消化,使腸內膽固醇降低。另外,也有抗老化的作用。

禁忌慢性腎功能衰竭者少用。

2、淨腸瘦身汁

材料:木瓜1/4顆、蘋果1/2顆、蘿蔔嬰15克、檸檬汁20cc。

中藥材:海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。

作法:

將中藥材洗淨、濾乾,放入濾袋中,加入水300cc,以文火煎煮20分鐘,取出濾袋,留汁備用。

木瓜洗淨削皮切小塊,蘋果洗淨削皮切小塊,檸檬洗淨切半擠汁,均放入果汁機,蘿蔔嬰洗淨、濾乾放入果汁機。

將中藥汁放入果汁機,攪碎即可飲用。

功效:

具有消痰、利水、減肥之功效,本方能強力清除體內廢物,以達體內環保之效果,對於「蝴蝶袖」、「大屁股」、「蘿蔔腿」能消除贅肉,燃燒局部脂肪之作用。

禁忌貧血人少用。

上面是小編為大家介紹的兩款塑身水果汁,經常喝一些水果汁,確實有很好的減肥功效,但需要注意的是,如果僅僅把減肥依靠在喝水果汁上,一般來說,能起到減肥的作用可以說是微乎其微的,要想真正的達到減肥的目的,在控制飲食的同時,最好要堅持運動。