預防緩解感冒最好的水果

春天到來了，天氣比較多變，溫度適一會兒高一會兒低，有時下雨有時就天晴。那麼對於這樣反復變化的氣溫，對我們的身體來說是不好的，會讓人容易感冒流鼻涕。因此大家在春天氣溫不穩定的天氣裡一定要保護好身體的健康，可是當我們不小心患上感冒流鼻涕的時候我們該如何來還姐呢？除了吃藥以外，其實我們在生活中使用一些水果對緩解感冒流鼻涕的症狀也是非常有效的。今天小編就為大家推薦幾款好的水果，預防和緩解常見的感冒效果最佳了。

通過醫學角度來講，感冒後最好不要吃生冷的食物，不然會導致腹痛腹瀉等症狀出現。還有部分水果，水果中含有果酸還會導致氣管中的痰咳不出來，會使咳嗽加重，有些水果含糖量高還會導致炎症久治不愈。

所以，大家在感冒咳嗽時吃水果要有選擇性，如橘子、香蕉、葡萄都不要吃，如果想吃最好是做熟了再吃。

1、梨子

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。

2、蘋果

它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用;當然，還可以將蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。

3、杏仁

如果你乾咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

4、荸薺

無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

感感冒咳嗽了吃什麼水果好的快呢?上文中小編已經給大家答案了哦。熱愛水果的朋友們在感冒期間也要克制住自己哦，適當的還是要注意少吃生冷的水果的，讓病情恢復的快。

看了小編今天為您的分享，大家對這些預防感冒的好水果都瞭解了吧！那麼就在這個多變的春天裡，經常來食用這些營養的水果，給身體補充養分的同時還能有效地預防感冒，所以大家在生活中常吃吧！這樣健康就會多一點哦！