不吃晚飯減肥效果怎樣

現在不少女性都是有肥胖的困擾的，也被是在夏天的時候就更為自己的身材而煩惱了，所以不少女性都是想要減肥的，而對於減肥的方法更是不少的，但是不少女性確實選擇不吃晚飯來減肥的，那麼不吃晚飯減肥的效果怎樣呢？下面為大家介紹一些關於不吃晚飯減肥效果，希望大家都瞭解一下。

雖然不吃晚飯減肥效果不錯，可它畢竟會餓肚子，對毅力不高的人來說絕對是個噩夢。今天，我們就通過一個實例，來介紹一下這種減肥策略。

減肥實例：簡單的個人情況如下，身高165CN,因為一段時間特別喜歡吃甜食，體重一度達到60KG,後來嘗試過多種減肥的方法，現在是56KG,這個體重保持了有一年的時間了。 總結下來，還是不吃晚飯減肥法的成效比較好，而且長期下來不容易反彈，更有人說，有利於養生保健。公司裡的一個阿姨，已經堅持了好多年了，現在50歲的年紀，一直都不超過60KG,而且身體很硬朗。我決定向她學習，把不吃晚飯這件事情進行到底。

當然，不吃晚飯減肥法也不是很絕對的，有的時候根據身體情況比如每個月的例假期間，晚上喝一些稀粥之類的，也沒什麼大礙。很特別的情況，飯局之類的，偶爾多吃一些，只要及時回到原來不吃晚飯的情況，也是可以補救的。

夏天又快來了，不知道瘦到多少自己才會感覺比較好，初步計畫是53KG,相信自己可以堅持下來的。也希望開這個貼，可以督促自己，同時能跟姐妹們一起來探討減肥成功之道。如果你打算用不吃晚飯減肥法，我建議大家適當喝點稀粥，不然很容易虛脫哦。

其實健康才是最重要的，作為女人當然是既健康又苗條最好了，減肥是女人一生的事業，只有找到合適自己的方法，並持之以恆地堅持下來，才會成功。所以減肥也是一種生活方式和生活態度吧。

通過以上實例，我們看得出不吃晚飯減肥法的效果的確還不錯，不過為了保證足夠的營養，它是節食減肥的一種，不過大家還是不要徹底不吃，喝點瘦身粥或者低熱量食物。吃點水果也是無可厚非的，不然，會讓你的身體出現亞健康狀況。

上面具體為大家介紹了關於不吃晚飯減肥效果，我們從上面的介紹中知道我們就算是減肥也是需要選擇一種科學的方法，不要把自己的健康弄垮了，希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快!