蹲久了腿麻的原因

我們都知道每個人蹲久了都會感到腿麻，但是很多人卻不知道腿麻的原因是什麼，而且蹲久了腿麻的原因還是有很多方面的，有的人認為腿麻會自動的恢復正常，但是如果經常的發作，就說明我們的身體出現了很大的損害，那麼我們就一起看看這些腿麻的原因都有哪些吧?

第一：良性下肢麻木：會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，不會持續很長時間，一般2-3天就可以消失。

第二：惡性下肢麻木：惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷，無法自行消失;且隨著時間的增加，麻木的程度日趨加重。

腿麻不可小視，如有腿麻症狀，建議到醫院檢查診斷，小心小問題釀成大錯。

立刻改變姿勢，可以小範圍內快速走動幾分鐘;如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反復3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“內八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺;對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。

平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運動。另外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，如果你經常感到腿腳發麻，建議及時就醫。

蹲久了腿麻我們應該怎麼辦呢，我們應該學會這些解決辦法，我們腿麻是正常的，但是一旦出現問題我們一定要及時就醫，以免造成讓自己後悔的更大危害，不同的腿麻，代表著不同的疾病，雖然腿麻看上去是件小事情，但是久而久之還是有很大傷害的，絕對不要掉以輕心。