如何預防h7n9禽流感比較好？

寵物們不僅可愛調皮，還是我們人類最忠實的好朋友，對於今天物質豐富的時代，養寵物已經成為一種時尚與潮流。可是有些家禽會在某一季節變化是出現流感，那些對於我們人體是極為不利的，每次，造成死亡的人數都不在少數，可是，我們又不能與動物們一刀兩斷，那麼，再遇到流感時，該怎樣做，接下來，看看小編是怎麼說的。

養成良好的個人習慣

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開窗通風

無論是在辦公室還是家裡，都要注意加強室內空氣流通，勤開窗，開窗換氣30分鐘，每天1～2次。

>02

勤洗手

要勤洗手，無論是飯前便後，還是待人接物後，特別是在接觸禽、蛋等東西後，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

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掩面而嚏

無論是在公共場所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時,要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過飛沫傳播病菌。

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帶口罩

如果要外出，去人員密集的公共場所，帶上口罩還是有一定的預防病毒傳染的好方法。

小貼士：對於某些特殊人群，需要清理死禽或者禽類糞便，則強烈建議衛生手套以及口罩後處理。

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高溫烹食

根據媒體宣傳，h7n9禽流感對外界環境抵抗力不強,100℃的高溫一分鐘便可消滅。因此，對煮食禽蛋類食品，一定要100℃的高溫烹調數分鐘後才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。

遠離傳染源

>01

不接觸禽類

如非必要，不要去花鳥園、養雞場等有潛在禽類病毒傳染源的地方，遠離家禽的分泌物，更不要捕捉，餵食鴿子、野生鳥類等。

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不去密閉場所

如非必要，不要去人員密集的密閉場所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。

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選購衛生食品

對於要選購肉禽類食品，要到品質有保障的商店、超市購買有食品檢驗檢疫機構檢驗合格的肉禽類產品，並做到高溫煮食。

提高自身抵抗力

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早睡早起

不熬夜，做到早睡早起，每晚11點前，務必入睡。通過高品質的睡眠，來提高自身的免疫力。

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加強鍛煉

多運動，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動。通過鍛煉來提高自身抵抗力。

不管是流感還是傳染病，如果自身的抵抗力不夠強大，難免會遭受嚴重的創傷，因此，加強自身體質的鍛煉是保證身體健康的前提條件，其實，只要大家每天都抽出一些時間來跑跑步或是跳跳舞，既可以活躍心態，還可以改善睡眠，那樣，在任何疾病來襲時就不會一下子被打敗了。