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音樂可以説明人養生靜心

在當今社會,各種噪音讓人煩躁不安,我i門怎麼才能靜心養生呢?

人的健康是人體的適應能力和調節能力正常運轉的結果,包括對身體內環境的協調和對自然外環境的適應。順應自然,不違背自然,才能延年養生。 善心對世界,恬淡並虛無;消除貪嗔癡,德高性寬厚;經常偷著樂,切勿樂過頭;氣是惹禍根,酒是穿腸毒;飲食宜清淡,饑飽須適度;排便要通暢,睡眠應充足;循經拍推按,氣血暢通流;太極加散步,健康又長壽。

人的健康是人體的適應能力和調節能力正常運轉的結果,包括對身體內環境的協調和對自然外環境的適應。順應自然,不違背自然,才能延年養生。

保證人體健康的是與生俱來的人體自身調節機能,它可以調節體內環境的和諧性和穩定性,調節人體對外環境的順應性和適應性,只要自調機能工作正常,人體就健康。但是這個自調機能容易受到不良情緒和各種心理壓力的干擾和抑制,人到中老年以後,這個自調機能的作用也逐漸衰退。因此中醫養生主要強調兩點:一是通過心理調節,保持心情愉快、情緒穩定,以解放自調機能;二是運用各種手段,比如運動和拍打、推拿、刮痧、針灸等刺激手段,促進和鞭策自調機能,使其更好地發揮作用。