​冬天禦寒的誤區

冬天是個非常寒冷的季節，面對這樣的寒冷，人們沒有什麼事情的話就會呆在家裡不出門，如果需要出門的話就會穿的特別厚。人們通常以為關緊門窗，出門是時候戴上口罩，是預防感冒最好的措施，為了不受感冒，人們通常把自己捂得嚴嚴實實的，難道這樣就不會感冒嗎？在人們禦寒的時候會進入下面這幾個誤區，讓我們來看一下吧！

誤區一：關緊門窗感冒少

有些人一到冬天就整日門窗緊閉，以為這樣屋內溫度高，人不容易感冒。其實不然。專家介紹，人體在新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，而僅從呼吸道排出的就有149種之多。空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應該經常開窗，保持空氣新鮮。

誤區二：戴口罩防感冒

實際上，鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來，並能通過鍛煉得到增強，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉，使人的抵抗力變差，稍微受寒反而容易感冒。

誤區三：喝白酒可禦寒

不少人以為喝白酒可以禦寒。實際上，人喝酒後，受酒精刺激，血管擴張，身體的熱量會大量釋放，所以會有發熱的感覺，但這種感覺會很快消失。尤其是熱量釋放到一定程度時，人反而會感覺冷。棉襖、羽絨服之所以具有持久的禦寒能力，是因為它們能減少熱量的流失，而酒的主要成分是水和酒精，它們本身不但不會產生熱量，反而會造成熱量的揮發。

誤區四：從室外進屋先暖手和腳

許多人從寒冷的室外進入室內時，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是，手腳相互摩擦，使表皮溫度自然回升，然後再用熱水泡，放到取暖器邊烤。

冬天的時候人們特別容易感冒，但是把自己完全的“封閉”起來並不是最好的辦法，因為衣服的本身不會產生熱量，他們只能起到一種隔離的作用。如果衣服穿的過多人們的禦寒能力就會減弱。所以，冬天衣服穿的適當就可以了。冬天的時候養生的方法也有很多，多喝點水也是很關鍵的，早上起床鍛煉一下身體還可以增加你的免疫力。再就是要護著腳，腳上有人體上的每個穴位，每天堅持跑跑步，泡泡腳基於助於睡眠又有助於養生。