女性健康

產後脫髮是不是正常的呢?

一般產婦在產後可能都會發現身體有一些不良反應,特別多的就是脫髮現象,很多產婦對於脫髮現象都比較的緊張,因為脫髮肯定會對你的形象有影響,其實產後脫髮是比較正常的,因為產婦在生完孩子之後身體的機能下降,再加上身體還沒有完全恢復,所以就會引起這種現象,那麼下面就跟小編一起來瞭解一下它的具體原因。

導致產後媽媽脫髮的原因

1.雌激素水準降低:頭髮的壽命與體內雌激素的水準相關。媽媽在懷孕期間,雌激素水準上升,頭髮不僅變得濃密而且壽命也變長,大多數都超過了頭髮正常的新陳代謝週期。分娩後,媽媽體內的雌激素水準下降,超過正常代謝週期的頭髮就會脫落。

2.營養吸收不良:產後媽媽脾胃虛弱,營養容易吸收不足,相應地,頭髮營養就會供應不足,頭髮脫落也是在所難免的。

另外產後血液迴圈緩慢,營養輸送不暢,也是導致頭皮的營養供應不足,頭髮容易脫落的原因。

3.產後精神問題:產後媽媽如果過分焦慮或抑鬱,容易使神經紊亂,造成頭皮血液供應不足,從而引起頭髮脫落。

如何應對產後頭髮呢

1.放鬆心情。媽媽面對脫髮時,不要太焦慮,產後脫髮是正常的新陳代謝過程,脫落的頭髮很快就會被新頭髮補上,不會讓媽媽頭髮越來越少的。

2.均衡飲食。產後媽媽不能挑食也不能過分節食,飲食要粗細搭配,主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。另外,何首烏、黑芝麻、當歸都有益頭髮,可以在日常飲食中添加。

在瞭解了產後脫髮的具體原因之後就不用那麼緊張了,在平時的生活中,你也可以經常吃一些芝麻,因為芝麻能夠起到很好的養護頭髮的作用,另外就是在產後一定要注意避免過多的洗頭,如果你經常洗頭的話不僅會掉頭發,而且還會讓你著涼。