女性產後脫髮如何護理?

產後脫髮是產婦比較常見的一種病症，也屬於一種皮膚疾病，那麼產後脫髮是什麼因素引起的呢?面對脫髮，新媽們要如何護理呢?

產後脫髮，俗稱產後掉發，醫學上又叫做“分娩性脫髮”。據統計，約35%-40%的婦女產後有不同程度的產後脫髮的現象。醫學研究認為，這與妊娠期前後體內雌激素水準的變化有關，懷孕以後，由於其體內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的壽命延長，部分頭髮便“超期服役”。而分娩以後，其體內雌激素水準下降至正常，那些“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”而脫落。產後脫髮一般發生在分娩後2-6個月之間，頭髮先由黑變黃，接著便從前額頭髮的1/3處開始脫落，使得髮際線後移，隨後兩鬢和頭頂部頭髮也逐漸脫落，最後使整個頭髮變的稀疏、枯黃。再加上懷孕期間對各種營養素的需求量增多，如不及時補充，在分娩後會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭髮的正常生長及代謝，使頭髮枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發或加重產後脫髮。

那麼，女性產後脫髮如何護理?產後女性朋友只要做到以下四點，護理好頭髮就不必擔心了。

1、不要使用吹風機。因這種行為可使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾乾，或在美髮店接受服務時，請美髮師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。

2、多吃健發食物。注意多吃健發的食物也是對防止產後掉發大有裨益的。應以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有乳製品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

3、洗淨殘液是關鍵。在北方落後地區流行著產後不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗，這種做法會讓牙齒、皮膚、秀髮不能得到很好的呵護。產婦在產前產後都應像平時一樣沐浴、洗髮。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液迴圈，保持頭髮的生長規律，還可以疏通毛孔，防止產後脫髮。

4、愉快心情是法寶。保持愉快心情是秀髮恢復靚麗的法寶，尤其是出現了產後的脫髮情況。首先，產後的脫髮是正常現象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產後掉發的程度。要認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，可有助於頭部血液迴圈，從而加速新發的生長，緩解產後掉發。再者，為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

通過上面的介紹，相信新媽們對於產後脫髮以及日常的護理有了詳細的瞭解和認識，產後脫髮也屬於正常現象，只有按照上面介紹的護理方法進行護理，那麼就能擺脫脫髮了。