緩解壓力，四種常見的“另類"方法！

生活中，我們常常遇到壓力，不管是工作中，學習中，還是生活，壓力總是讓我們感到苦悶，有時候甚至都感覺喘不過氣來，這些壓力如果不及時排除的話，就會影響到我們的生活，甚至是我們的身體健康，緩解壓力的方式是多種多樣的，今天小編特意為大家介紹4種另類的解壓妙法，讓你從苦惱的壓力中釋放出來，一起來看看吧！

1、香味減壓

在我們生活中，有很多的植物精油芳香能夠有效的刺激人體，説明人體撫平邊緣系統神經細胞，這樣才能夠有效的舒緩緊張的情緒。所以，在辦公室可以準備一個香囊湖綜合是香薰燈芳香製品，當壓力大的時候，聞一聞，對於安神鎮靜具有極佳的效果。

2、減壓午餐

當工作壓力很大的時候，午餐一定要有針對性。比如可以多選用一些含有硒元素的食物，比如大蒜、魚類;富含維生素B的各種穀物也具有很好的減壓效果。同時，一杯冰咖啡也具有很好的寧神減壓作用。

3、博客減壓

“把煩惱寫出來。”這是美國心理協會非常推崇的一種減壓方式。有時候職場的一些事情無法對別人傾述，所以一定要把這些事和情緒都寫在博客裡，寫出來，很多東西更容易釋然，壓力也可以更好地釋放出來。

4、翻看自己或家人的照片

在自己工作的電腦旁邊，可以放一些值得回憶的照片，當自己感覺壓力大的時候，可以翻看一下，回憶以前很多開心的事情，輕鬆趕走壓力煩惱。

朋友們，如果以後出現了各種壓力的時候，好多方法不管用的時候，不妨試試小編為大家推薦的這4種方法，或許，很快就會從壓力中釋放出來，變得輕鬆又自如哦！