怎麼才能預防口臭呢？

現在很多人都有比較廣的交際，如果你在交際的過程中發現有口臭現象的話就會比較的尷尬，所以平時你可以對這方面的知識有一個瞭解，這樣就可以及時的去預防口臭，而且還能夠讓你有更好的形象，那麼下面小編就來介紹一下關於預防口臭的一些方法，你看了之後可以學一學。

1、培養孩子從小重視口腔衛生的習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙。

2、飲食要有規律。多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

3、防止消化不良。當出現消化不良時，可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。

4、注意預防並及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。

5、用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。

6.舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔裡也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。

刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。

7.用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留。

所以口臭並不僅僅只是表面現象，你平時在調理的時候也不可以只對口臭進行調理，也要注意內外結合，這樣才能夠真正的去預防口臭，如果有口臭的話也不要太擔心，根據小編講的這些方法肯定就可以調理好了，最關鍵的就是你一定不可以忽略這些現象。