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怎麼才能預防口臭呢?

現在很多人都有比較廣的交際,如果你在交際的過程中發現有口臭現象的話就會比較的尷尬,所以平時你可以對這方面的知識有一個瞭解,這樣就可以及時的去預防口臭,而且還能夠讓你有更好的形象,那麼下面小編就來介紹一下關於預防口臭的一些方法,你看了之後可以學一學。

1、培養孩子從小重視口腔衛生的習慣,做到飯後漱口,早晚刷牙。

2、飲食要有規律。多吃蔬菜水果,粗細搭配,不挑食,不偏食,不暴飲暴食。

3、防止消化不良。當出現消化不良時,可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。

4、注意預防並及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食,特別是睡前不吃甜食。

5、用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液,或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等,選擇其中一種含漱,可減輕或消除口臭。

6.舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所,而舌苔裡也存在許多細菌,有些還是致病菌,除了能引起口臭外,也是引發口腔或牙周炎的直接原因,通過牙刷刷毛的清潔,這些細菌是完全可以被消滅的。

刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷,從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力度不宜大,以免損傷舌組織。此外,口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。

7.用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等,都會引起口臭,因為細菌在這些食物中可以大量繁殖,所以用餐之後必須漱口,避免食物在齒間殘留。

所以口臭並不僅僅只是表面現象,你平時在調理的時候也不可以只對口臭進行調理,也要注意內外結合,這樣才能夠真正的去預防口臭,如果有口臭的話也不要太擔心,根據小編講的這些方法肯定就可以調理好了,最關鍵的就是你一定不可以忽略這些現象。