鈉對身體有沒有害

鈉是我們人體每天所必需的微量元素之一，我們人體對鈉的需求途徑主要通過食鹽來完成的。大家應該都知道，食鹽的主要成分就是鈉，每天攝入一定量的食鹽是維持我們身體代謝平衡的基本保障。既然鈉對我們人體起著這麼重要的作用，那麼對我們的身體又有哪些害處呢？一起來瞭解一下吧！

鈉過多會引起局鈉血症，使中樞神經受到明顯影響，病人易激動，煩躁不安，嗜睡，肌張力增高，抽搐，驚厥，甚至昏迷。體內水量的恒定主要靠鈉的調節，鈉多則水量增加，鈉少則水量減少，所以攝人過多的食鹽，易發生水腫；過少則易引起脫水。

鈉的攝入主要是通過食物，尤其是食鹽。每日攝人體內的鈉幾乎全部都由胃腸道吸收，經血液到腎臟。鈉排出的主要途徑是通過腎臟、皮膚及消化道來完成的。通常情況下腎臟是鈉的主要排泄器官。腎臟根據機體鈉含量的情況調節尿中排鈉量。皮膚對鈉的排泄主要是通過汗液的排出，特殊情況下，如大量出汗等，通過皮膚排出的鈉則大大增加。也有少量隨糞便排出。鈉排出的量與機體攝人的量相關，攝人得少則排出的少；但在無鈉攝人時，機體仍可有少量的鈉排出，因而長期的無鹽飲食，將導致體內鈉的缺失，出現鈉代謝的異常。

上面的內容非常詳細的為大家介紹了過量的鈉會對我們身體造成的傷害有哪些，看過的朋友們想必對於這個問題都已經有所瞭解了。過多的鈉會給我們的腎臟帶來很大的負擔，嚴重的時候還會引起腎臟功能的失調，容易造成我們水腫，但是缺少鈉的話我們又會脫水。