在坐月子可以吃棗子嗎

棗的主要功效為補血益氣、對於女性月經量少、面色蒼白、貧血和身體虛弱，都有輔助改善的效果。那麼對於在做月子的女性有出現氣血虧損、心神不寧等情況出現時，是不是也是同樣適合食用呢？這個對於部份正在做月子的女性是想要瞭解的問題。接下來我們就來祥細瞭解下坐月子可以吃棗子嗎？

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵杆莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。

產婦能吃棗。棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，棗還能補氣血，對於氣血虧損的產婦恢復身體極有益處。產後如果出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。產婦食用可預防產後抑鬱症。

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。產婦食用能增強抵抗力，強身健體。

棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、增強食欲。產婦食用可預防產後高血壓。

產婦吃棗的做法

蜂蜜紅棗茶的做法

用料：棗（幹）適量，陳皮少許，蜂蜜適量，水適量。

做法：

1、紅棗洗乾淨去核，陳皮絲沖洗乾淨備用。

2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗。

3、大火煮開後，轉小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟後，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。

4、自然晾涼後，放入乾淨瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存。食用時取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調開即可。

小貼士：

1、蜂蜜紅棗茶不僅甜蜜蜜的味道溫暖人心，而且可以解決產後貧血問題。

2、紅棗最溫養女人，每天吃幾粒紅棗，非常保養氣色。

3、此外，蜂蜜有很好的滑腸作用，可以緩解產後便秘的不適。

通過以上對於在坐月子可以吃棗子嗎？這個問題的祥細介紹，對於部份正在做月子的女性，如果有出現面色蒼白、貧血和身體虛弱、心神不寧等情況，都是可以適量的食用棗。可以在每日的飲食中適量的飲用一些紅棗湯，來進行調理身體，補氣血。