夏季心腦血管疾病如何預防

夏季天氣炎熱，很多的疾病都容易出現，心腦血管疾病是最容易發病的。因為溫度高體內的水分流失的比較快，血液不容易迴圈，血液的黏度就容易上升，新陳代謝也比較快，多以對於氧氣的需求就比較大，大腦和心臟中的血液就得不到供應，就容易誘發心腦血管疾病。所以既然知道就要做好疾病的預防了，那麼夏季心腦血管疾病如何預防?

1、夏季易丟鉀鈉 應適時補充

進入酷暑，稍微動一動就汗流浹背，急需補水。夏季不能跟平時一樣渴了才喝水，而應主動補水，每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內水分足夠。夏天出汗多，光補水還遠遠不夠。因為隨著汗液流失的不僅是體內的水分，還有鈉鹽;維持電解質正常，可以在白開水中加點鹽。平時吃飯要清淡，但夏季可以適當在菜裡多放點鹽，另外應多吃些含鉀的水果如橘子等，以保持鈉、鉀的平衡。

2、避免溫差過大

夏天室外熱，房間裡空調涼，冷飲多，這種反復由熱到冷，由冷到熱的環境變化，對心血管患者是極其不利的。心血管疾病與溫度的關係十分密切。當溫度過高時，會增加血管血流量，增加心臟壓力;而當溫度過冷時，會使血管相應收縮。如果忽冷忽熱，血管的強力收縮會使冠狀動脈內已形成的斑塊被牽拉破裂，引起血栓，堵住血管，突發心肌梗死。身處的環境應盡可能保持相對恒定的溫度，開空調不能過冷，以身體一動就微微出汗為好。

夏季高溫的時候對心腦血管病患者室友也很大的威脅的，所以除了預防疾病之外，對於該病的患者要注意，注意防暑劍降溫以免中暑。患者一定要注意有好的生活習慣，按時睡眠保證睡眠，注意飲食，還要做一些適度的運動，這樣才會有更好的體質。