腳踝扭傷骨折怎麼辦

腳踝扭傷是比較疼痛的，有的人傷勢較輕疼痛一會就可以過去，如果傷勢比較嚴重的話，比如骨折，就會疼好幾天，而且需要臥床休息。其實腳踝扭傷之後一般都會輕重不同程度的骨折，分人而異，老年人和小孩比較常見，那麼腳踝扭傷骨折怎麼辦呢?要學會自我救治和病後的護理，這樣會加速腳踝的恢復。

未經正規治療的患者，踝關節再次損傷的可能性是經正規治療患者的3～4倍。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次，48小時之後熱敷2～3天，以促使局部組織滲液儘快吸收，減輕疼痛。必要時，可用膠布敷貼踝部固定制動2～3周。 而慢性損傷的患者保守治療的效果則相對較差，改善疼痛和不穩定的症狀是治療的目的，有時需要通過手術重建韌帶來改善踝關節的穩定性。

其次，在受損進行固位期間，一定要避免劇烈的運動，如果疼痛男人的時候，可以適量地吃幾片活血止痛的藥物，像氯唑沙宗就是一款比較常見的藥，但注意不要服用過多，畢竟是藥三分毒。此外，每天可以多喝牛奶或是豆漿，三餐多熬一點骨頭湯，這些東西都是含有大量的鈣質，對於骨骼的發育起著很大作用的，還有一些較於辛辣刺激的食物最好戒口，避免刺激到傷口，影響復原。

注意事項：注意在還沒完全康復期間，患者最好不要太過頻繁地在樓梯上下走動，這對於傷口的恢復不利。

人的腳踝骨頭是比較脆弱的，如果發生第一次扭傷的話，很容易造成反反復複的扭傷，這樣腳踝就無法承擔重任，因為手上次數過多想要徹底痊癒的話就比較難了。所以當發生骨折之後要多吃補鈣和利於骨頭恢復的食物，並且注意給腳踝做按摩護理。