腿部經絡不通導致肥胖如何減肥

如今時代是一個崇尚美的時代，所以如何維持一個好的身材，減掉身上的贅肉，是很多人都非常關注的。引起肥胖的原因有很多，比如由於腿部經絡不通而導致肥胖現象的出現等。那麼，腿部經絡不通導致肥胖如何減肥呢?下面便一起來看一下本文的相關介紹吧，希望能夠對您有一定的幫助。

按摩

按摩消除小腿水腫，還能令下半身的血液回流到上身，促進全身血液迴圈，加速新陳代謝，消除內臟脂肪，從而提高體內的排毒排水機能，就算在寒涼的秋冬，不願出門做運動，也能輕鬆地保持苗條。

用高爾夫球瘦腿運動

高爾夫球表面凹凸不平，用來按摩腿腳有意外的功效。而且攜帶方便，輕鬆幾個按摩手法，就能讓你隨時消除腿部水腫，簡單瘦小腿。

1、手拿高爾夫球，放於小腿肚上，然後從下到上輕擦按摩，就跟用手掌輕擦一樣簡單。

2、輕擦完小腿後，放於膝窩處，輕緩地用高爾夫球按壓施力5-6次。

3、最後將高爾夫球放在小腿腿骨的下方，同樣是從下到上輕擦。

墊腳平躺瘦大腿

長時間站著或坐著，是形成腿部水腫的原因之一，因為會受到重力影響，血流往全身最下面的部位停滯下來。

晚上回家之後，在睡覺之前，可以平躺在床上，用靠枕把腳墊起來，讓雙腳的高度稍稍高於全身，令積聚在下身的血流再次回流到上身。

活用精油、香薰來緩解壓力

壓力也會為身體帶來負擔，請在繁忙的工作中抽出些許的時間來好好放鬆吧!

最簡單的可以說是精油和香薰了，晚上洗完澡後，在腿部塗抹一些精油，簡單地用手按摩一下腿部，記住是要從下往上，然後在房間使用精油噴霧或是精油擴香器、將精油灑在手帕帶在身上等，試著利用香氣的療效來減緩壓力。

以上便是關於腿部經絡不通導致肥胖的介紹。建議肥胖的人群在生活中應該要注意保持飲食的科學合理，同時堅持保證每天適當的體育鍛煉，這對於脂肪的燃燒是有一定説明的，需要引起重視。若是有必要的話，可以諮詢相關的專家，尋求合適的減肥方法。