騎自行車的害處有哪些

騎自行車人們就只想到了好處，只知道騎自行車可以得到健身的效果，當人們身體虛弱的時候騎自行車是可以加強體質的，通過騎自行車還有鍛煉一個人的意識力，騎自行車也是可以得到減肥的好處，但是騎自行車同樣會出現對身體不利的壞處，這些壞處我們瞭解了才好及時做處理，那騎自行車的害處有哪些呢?

1、自行車的車座不易過高，應富有彈性，防止騎車時臀部左右扭動，以減少局部摩擦。

2、騎車時臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側用力過猛而形成腫物。

3、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟，在月經期最好少騎或不騎自行車。

4、車座太硬的，可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對陰部的摩擦力。

5、調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會陰部的擦傷;車座前部上翹，更容易損傷會陰部。

6、騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰部某一點長時間著力。

7、初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應後再加速和加時。

8、在騎車時，若發覺會陰部有不適症狀，要及時查明原因，若因車座有問題，要及時排除或改進，並要注意休息，症狀消除後再騎車;若不能消除症狀者，應到醫院請醫生檢查治療。

騎自行車的壞處上面我們已經介紹了，大家如果喜歡騎自行車的話，那麼就必須要從這些害處中來降低自己的受傷程度，特別是男人，如果男人經常騎自行車的話，那麼是很容易危害到男人的前列腺炎，女人騎自行車不注意也是會有危害的，所以說必須要從危害中來處理。