產後多長時間可以吃水果呢

很多人都覺得在產後是不能吃水果的，如果產後不吃水果的話，那麼對身體來說也不是最好的，產後如果一直不吃水果，而盲目的吃一些油膩的食物，那麼就會給產婦的身體帶來很多異常的傷害，但是產後吃水果是有很多禁忌的，產婦的身體不適正常的時候，可以吃水果，但是有很多水果都不能吃，吃水果還要注意時間，那麼產後多長時間可以吃水果呢?

有些人認為，水果是涼性食物，吃後會著涼落下月子病。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產婦著涼，反而有益於產後身體恢復。首先瞭解一下水果的四性水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。

因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。溫、熱性水果可以祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。平性水果可開胃健脾、補虛、易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。

推薦一些適合產婦食用的水果：1、奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。2、榴連味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液迴圈有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。

產後其實是可以吃水果的，從產後開始吃飯的時候就可以適當的吃點水果，不過產後吃的水果要溫性的，不能是涼性的，在產後 保暖很重要，所以說千萬不要在這個緊要關頭吃錯了食物傷害了自己的身體，產後可以多吃點香蕉，這樣可以改善產後有便秘的現象。