小兒肥胖症的防治方法

孩子能夠健康的長大，是每位父母的心願。所以，為了孩子的健康，父母在生活方面應該要注意孩子的飲食及運動，保證孩子可以維持一個正常的體重，避免孩子出現肥胖的現象。那麼，家長在生活中小兒肥胖症的防治方法是什麼呢?下面便一起來看一下本文的介紹吧，希望能夠對您有一定的幫助。

預防

1.避免過量飲食。要轉變認為“小兒長得越胖越健康”的觀念，從嬰幼兒期就應注意避免過食。兒童不宜吃過多的澱粉類食品、油炸食品和甜食，多吃蔬菜水果。應均衡飲食，不宜一頓飯吃得過多。

2.經常體力活動。嬰兒就可以開始做被動保健操。兒童看電視的時間不要過多，鼓勵多活動。

治療

單純性肥胖的治療要持之以恆。首先應從膳食管理、限制飲食開始，並鼓勵和安排一定量活動，同時要解除小兒的思想負擔。

1、限制飲食。 限制飲食的同時必須照顧營養需要，以保證小兒正常生長發育，不能使體重下降過快。小兒食欲旺盛，可給予大量蔬菜水果，逐漸讓其習慣進食減少。

2、增加體力活動。 逐漸地增加活動時間和活動量，可先從散步、打球等運動做起，培養其興趣，每次可進行1到2小時。同時鼓勵小兒參與家務活動。

3、家庭和社會的支持。 必須有家庭和社會的支持，最好能改變家庭的生活飲食習慣。不能在家長暴飲暴食的同時限制兒童飲食。

4、藥物治療。 一般不主張濫用藥物。

以上便是關於小兒肥胖症的防治的介紹。小孩子出現肥胖的現象，不僅會危害到身體的健康，還會對他們的心理產生一定的影響。孩子肥胖，容易在生活中不自信，從而影響到他們的健康成長，是需要引起家長高度重視的，所以應多注意關注孩子的心理健康。