跑步後身上癢是怎麼回事

很多人很久沒有跑步了，一時興起居然選擇了做跑步運動，但是在跑步之後卻發現自己的 身上開始有了瘙癢的現象，面對這種症狀，人們都表示不解，因為運動是可以給身體帶來好處的一種好方法，但是卻沒有想到運動之後皮膚甚至開始瘙癢起來了，皮膚在正常的情況下是不會發癢的，那麼跑步後身上癢是怎麼回事?

肌膚瘙癢

有的人在慢跑後會發現，身體有些的部位的肌膚開始變得很癢，尤其是胸膛或者是面部。這是因為那些不經常鍛煉的人，毛細血管都處於未使用的狀態。它們不定期充血的時候就會膨脹，從而刺激附近的神經末梢，向大腦傳送癢的感覺。所以只要經常鍛煉身體，這種不適感也會隨之消失。

肌肉酸痛

即便是馬拉松運動員，在長時間的跑步中，尤其是小腿會出現嚴重的肌肉酸痛。這是因為在長時間的肌肉運動下，我們的乳酸在瘋狂的堆積，也是肌肉在向大腦傳遞沒有能量的信號。不過這種肌肉酸痛的信號出現在你身體真正疲憊之前，一旦這種難受的感覺熬過去了，那麼你的肌肉也會“冷靜”下來，此時你的忍耐力也得到了昇華，下次這種肌肉酸痛就不會來的這麼快了。

胸腔不適

當你熬過肌肉酸痛以後，胸腔又開始產生不適感，也就是我們腋下到肋骨的地方，這不是岔氣，只是一種短暫的疼痛。根據研究人員的調查發現，這種現象沒有明確的原因，但是根據猜測可以分為兩種：1、跑步使人們脅痛是因為隔膜與腹肌連到一起了。當人們跑步的時候，隔膜比平時更活躍。2、腹肌中的鈣離子減少，導致肌肉無法緊繃。

跑步後身上如果發癢的話應該是沒有什麼大問題的，上面我們還介紹了很多在跑步的時候會出現的意外，也提醒了大家這種意外的程度，是不會傷害到身體健康的，所以說不用過度的擔心，跑步之後如果身上發癢的話有可能是自己運動過度，或者是很長時間沒有運動的因素造成的。