女人腎氣虛注意事項

很多人認為只是男人才會出現腎氣虛的現象，這樣的說法是錯誤的，因為女人如果不注意生活習慣和飲食習慣的話，那麼也是會出現腎氣虛的現象，女人的腎氣虛跟男人一樣，都是相同的症狀，也會有相同的危害，而女人腎氣虛要趕緊調節，改善腎氣虛的時候有很多注意事項，那麼女人腎氣虛注意事項有哪些?

1、黃褐斑 腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

2、黑眼圈 中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的久病及腎都會表現出黑眼圈。

3、怕冷 腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現怕冷。

4、月經不調 中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。這是女人腎虛的注意事項中最為需要我們注意的。

5、不孕 腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。

6、腰酸痛 中醫認為腰為腎之府,腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。

7、骨質疏鬆 原因：腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。

如果是女人的話，那麼出現了腎氣虛的時候就該重視這些注意事項，這樣才可以降低自己的腎氣不足，也可以減少因為腎氣虛的現象給人們所帶來的後果，女人腎氣虛了就要及時的補充和調節，讓自己的腎氣虛現象得到及時的改善，如果腎氣虛了，也要就能看的給自己調節和改善飲食，用食物來調節腎氣虛才是最重要的。