女性朋友衰老的快的原因

生活中，愛美的女性朋友不在少數，她們最擔心的就是衰老。但是，由於在生活習慣方面，沒有養成好的作息規律，飲食規律等，導致她們衰老提前出現，或者衰老的速度非的快。那麼，女性朋友衰老的快的原因是什麼呢?主要有哪些原因導致的呢?下面一起來瞭解一下吧。

表情過於豐富

美麗的女人會是開朗活潑的。但是卻萬萬不可以為開朗就似乎經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴。做這些動作不僅會失卻氣質，更甚的是這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。要學會恰到好處地表達情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習一下微笑吧!

不愛喝水

女人是水做的。這話真不假，女人要是缺少了水分的滋養，哪裡來那些靈動與溫柔呢?要知道，補水是護膚的一個大功課。怎樣讓肌膚及時補充足夠的水份才是護膚之道的關鍵所在。如果水份攝取得不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水。有些人認為自己每天都喝上幾杯茶或者咖啡就完成了喝水的功課，其實不然。茶跟咖啡裡面都有利尿因數，喝茶跟咖啡反而是會幫助排水而不是補水。所以喝了多少被茶或者咖啡，那麼就要多喝上幾杯水了。

不愛運動

很多女生都一樣，不愛運動。特別是白領，在辦公室對著電腦，一坐就是一天。這可不好!適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。如果平時要上班沒時間出去戶外運動，可以在辦公室小小做一下伸展運動，或者舉著杯子或書本升舉。再來來回回走上兩回，也是鍛煉哦。再者，可以的話儘量自己走樓梯不要太過依賴電梯!

以上便是關於衰老的快的原因的介紹。生命在於運動，尤其是上班族，多一些體育鍛煉，是非常重要的。此外，在飲食方面，應該要注意做到一日三餐，營養均衡，這樣可以有效的維持人體的新陳代謝，從而保證身體的健康，延緩衰老。