女人的皮膚保養秘決有哪些

女人的皮膚會顯示其年齡，到了30歲後皮膚就開始有皺紋，斑點也會開始出現，女性在則重視 其皮膚保養，保養皮膚有多種方式，飲食、護膚品是使用最多的，而女性對心理的疏導也對皮膚的保養有好處，那麼女人的皮膚保養秘決有哪些呢?其實最主要的秘決就是多吃蔬菜與果類，保持開朗的性格，同時進行皮膚的基礎保養。

皮膚保養秘訣：

1、多攝取具抗氧化功效食物

如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

2、減少過氧化物的形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。

3、清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

4、隨時注意保濕

每天攝取2000CC的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。

5、適度去角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。

女人的皮膚保養秘決有哪些呢?多數女性都會做皮膚保養，家庭式的或是到正規的美容院，還會定期購買適合自己的保養品，多從保養下女性的皮膚則會更光滑，也會更水嫩一些。此時女性要注意皮膚保養忌諱手術式的，這類人群只要不再繼續下去皮膚則會恢復到原樣，對皮膚本身的傷害存在的，在皮膚保養時則要謹慎選擇保養的方式。