女人月經推遲正常嗎及原因

可能我們很多女性朋友經常會出現月經推遲的情況，這可能是由於我們自身的生理機能出現了某方面的問題，一定要儘快的採取相應的方法進行解決，可以服用一些避孕藥可以幫助我們達到非常不錯的治癒效果，詳細的為大家普及一下女人月經推遲正常嗎。

女人月經推遲不正常。

1、飲食均衡

雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

2、補充礦物質

痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

5、勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

女人月經推遲正常嗎的回答是否定的，我們可以到相關婦科醫院進行專業的檢查判斷自身出現病情的原因，以便採取針對性的方法進行治療，在月經期間多喝一些紅棗枸杞粥，對於我們補充體內流失的血液效果也是非常不錯的。