一天之中什麼時間喝茶最好

一、最好早上喝點紅茶

有的人說早上品茗最好，經過了一整個晚上的蘇息之後，人體喪失了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不光能快速的增補身材所需的水分，還可以低落血壓，稀釋血液，有益康健。

早上喝紅茶最好，由於紅茶可促進體內的血液迴圈，同時還能消滅體內的冷氣，讓大腦的供血富足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以參加牛奶一起飲用。必要細緻的是，早上品茗肯定要吃完早餐之後才氣飲用，由於茶葉中含有咖啡因，枵腹飲用的話腸胃會吸取過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

二、午後喝青茶或者綠茶最好

下午3點左右品茗對人體能起到調治的作用，加強身材抵擋力，另有防備傷風的作用。這個時間品茗是一天當中最緊張的，對付三高人士來說對峙喝下戰書茶的話可到達藥物都無法到達的結果。專家表現午後末了喝青茶大概是綠茶，一樣通常環境下人體在中中午分怒氣茂盛，喝綠茶大概是青茶可以緩解這一症狀。青茶比方鐵觀音性幹涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，並且茶葉中含有富厚的維生素E，綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿越發通暢。綠茶中的茶多酚也是最為富厚的，抗氧化和消炎的成果很顯著。

三、晚上可喝黑茶

晚上8：30左右要是品茗的話，人體很容易修補和規複免疫體系，再造細胞，對付康健有肯定的好處。神經衰落的人群可喝半發酵的鐵觀音，要是擔心晚上品茗之後影響就寢的話，可以選擇喝黑茶。黑茶性致溫純，不會影響人體正常的就寢。黑茶以普洱為首選，要是不喜好普洱的味道的話，還可以喝白茶，比方福建壽眉，入肺經，性溫和，同樣也不會影響就寢的品質。晚飯之後喝黑茶可消耗積累的脂肪，既暖胃又資助消化。