舌苔上有齒痕怎麼辦

舌苔的情況能夠直接反應出我們身體的健康情況。從中醫的角度上來說，各種舌苔的形態意味著身體出現了哪些問題。不知道有沒有人注意過舌苔上的齒痕呢？很多人可能都會覺得舌頭和牙齒緊密的靠在一起，有齒痕也不足為怪。然而，舌苔上出現齒痕卻不是健康的表現。那麼該怎麼辦呢？

(1)氣虛型

脾氣衰弱。舌質淺談，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊齒痕，面色恍白或痿黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，自汗，飲食減少，食後腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉，脈細弱無力。應補中益氣。

(2)陽虛型

舌質淡白，舌面濕潤多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕。面色蒼白或青黑，神疲乏力，倦怠喜臥，口淡不渴，納呆食少，腹中冷痛，得溫方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或見浮腫，脈沉微。應辛溫補陽。

齒痕舌，是體虛、濕氣重的表現，算不上是疾病，而是一種亞健康的狀態，嚴重的情況下，會引發一些常見的疾病，極待緩解。

齒痕舌的人，往往也存在大便不成形，發軟，黏在馬桶，拉不乾淨的問題，這也是濕氣外化的表現。

平時要注意多吃一些溫補的食材，如喝一些行氣活血的花茶，牡丹、玫瑰、薔薇類的都是可以的，多吃一些補腎益氣的食物，如山藥、芡實、紅豆等，少吃油膩的東西。

運動也是必不可少的，齒痕舌的人平時的運動量是不夠的，需要每天都抽點時間跑跑步、打打羽毛球來發汗。

上面的內容簡單的為大家介紹了幾點有關舌苔上有齒痕的對應措施，希望能夠給有需要的朋友們提供一些幫助。舌苔上出現齒痕是我們體虛的表現，而體虛又分為氣虛型和陽虛型，體內的濕氣太重就會導致舌苔上出現齒痕，所以祛濕才是最根本的解決辦法。