膝關節疼痛的治療方法是什麼

膝關節疼痛是我們關節疼痛中最常見的問題之一。膝關節在我們人體的自由行動中所起到的作用是非常巨大的，然而由於膝關節的結構特殊，平時在走路的時候或是運動的時候一個不小心都極有可能造成我們的膝關節受損而引起關節疼痛，今天就詳細的為大家介紹一下膝關節疼痛的治療方法。

視乎病症的起因，治療通常都包括止痛治療和針對病因的治療。若患者感覺疼痛，可適當地服用消炎或止痛藥。若患者能夠忍受，不宜服食太多止痛藥。消炎止痛藥 能引起胃炎、胃痛、且會傷害肝臟。疼痛期間，患者可冷敷患處和減少下蹲、跑跳和上落樓梯和斜路的活動。

針對病因的治療包括使用護膝、矯形鞋墊和鍛練大腿內側的肌肉。急性期間、應該冷敷膝關節和戴上護膝以穩定膝蓋。患者亦宜儘早穿著矯形鞋墊以改善不正確的生物力學。急性期過後，患者宜鍛練大腿內側肌肉和作伸展運動，改善下蹲或從座椅起來的姿勢也是非常重要的。

膝關節痛的日常保健原則是及時休息，防止過勞，少負重，常活動，注意防止對膝關節的進一步磨損，避免長時間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關節磨 損較大的運動,避免跌打扭傷;膝關節要注意保暖,避免受寒冷、潮濕的刺激;身體過於肥胖者應減輕體重，必要時可選擇使用拐杖幫助分擔雙膝負重。在日常生活 工作中儘量減少關節負重，可以練習打太極拳等輕柔緩和的活動，儘量避免半蹲位體位。

看過上面介紹的內容之後，相信大家對於治療膝關節疼痛的方法都已經有所瞭解了。尤其對於那些喜歡運動健身的朋友們來說，盡可能的保護好自己的膝關節是尤為重要的。膝關節受損疼痛如果不及時的採取治療措施，嚴重者還會引起關節腔內積液等更多的疾病出現。