溜冰會對身體造成哪些傷害

溜冰已經成為了一種時尚的運動項目，很多朋友在冬季的時候都會進行戶外以及室內的溜冰來鍛煉體質，同時又是一個很好的娛樂活動。溜冰需要掌握一定的技巧，還要注意一些場地的安全選擇，否則很容易出現一些意外情況導致身體出現傷害，下面就為大家具體介紹一下溜冰可能對身體產生的傷害有哪些。

在自然場地滑冰：

l、要選擇安全的場地，在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應選擇冰凍結實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要儘量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節，冰面尚未凍實或已經開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發生事故。

2、初學滑冰者，不可性急莽撞，學習應循序漸進，特別要注意保持身體重心平衡，避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。

3、結冰的季節，天氣十分寒冷，滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。

4、滑冰的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。

在人工滑冰場所滑冰：

1、身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。

2、服裝厚度、鬆緊度以不妨礙運動為宜並戴手套，以免摔倒時擦傷皮膚。兒童可戴護具。

對於戶外以及室內溜冰所可能造成的傷害以及注意事項，在文中為大家詳細的做了介紹。在此還要鄭重的提醒大家，初次溜冰時需要找到有經驗的教練或者是同伴，儘量選擇人少的地方，這樣可以避免出現經驗不足或者是過多擁擠造成的意外傷害。