阿爾茨海默預防方法是什麼

阿爾茨海默病是一種因為神經出現了致死性退行性改變而導致的疾病。得了這種疾病的朋友不管是認知能力還是記憶能力都會惡化，並且在日常生活當中，身體的各項活動能力都會明顯的減退。並且阿爾茨海默病還容易導致患者出現行為或者是精神方面的障礙。這種病目前治療起來比較困難，重點是預防。

關注身體健康問題：研究一直表明，阿爾茨海默氏病發病和身體健康條件密切相關，如糖尿病和心臟病。所以，如果你有高血壓，高膽固醇和糖尿病，你需要改變生活方式和藥物治療（如果有必要），把它們控制住。吃健康的食物：保護心臟健康的飲食，也將有助於保護腦。相對較少脂肪的肉和穀物，水果和蔬菜，魚，貝類，堅果，橄欖油和其他健康的脂肪。同時不斷使食品的甜度最低。

挑戰你的大腦：研究表明，智力活動可以幫助改善記憶，延緩與年齡有關的智力衰退，甚至建立一個強大的腦。但是，要注意的智力活動，包括那些你不習慣於做。換句話說，填字遊戲，不足以挑戰你的大腦，如果你已經是一個經常困擾的人。相反，你需要學一個新的技能，如學習跳舞，玩樂器，學習一種新語言或做數學問題，一些有挑戰的工作。

如果家中有人患有阿爾茨海默病，那麼應該儘量讓患者生活在一種和睦愉快的家庭環境當中，並且要注意避免感染。不要讓阿爾茨海默病患者從事一些有危險性的勞動。另外，對哈爾斯海默病患者一定要有耐心，那對患者悉心照料，不可以責駡或者埋怨患者。