青光眼怎麼保健

青光眼患者平時的保健一定要做到位，而且很多問題都要特別注意。比如說青光眼患者一定要控制好自己的情緒，現在，很多經驗豐富的醫生都認為，情緒如果波動太過劇烈，比如說突然發怒，或者是突然悲傷，亦或者是突然緊張等等不好的情緒都會突然導致身體內臟器官機能紊亂，使得眼壓突然升高，最後會使得青光眼發作。下面就來介紹一下青光眼患者的保健注意事項。

得了青光眼之後，患者首要做的就是戒煙，因為吸煙會加重視神經的損害。有飲酒習慣的青光眼患者，喝酒後臉色發紅的(毛細血管擴張)，可以適當喝一些紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜。如果喝酒後臉色發青、發白的(血管收縮)，則不要飲酒。

青光眼患者還要主要勞逸結合，不可過度疲勞，因為這樣容易誘發青光眼發作和眼壓升高。青光眼患者在日常生活中應注意勞逸結合，不要長時間持續用眼。連續閱讀、打電腦、寫字1個小時，應休息5到10分鐘，讓眼睛放鬆一下。此外，在保證安全的前提下，適當做些有氧運動，也有助於降低眼壓。

為了避免食物對眼睛的刺激，我們希望患者能合理飲食，可吃一些清淡的食物，避免高脂肪、高糖食物，多食用富含維生素的食品。術後要建立有效的房水引流通道，濾過傷口不宜癒合過快，尤其是瘢痕體質者，飲食更要清淡。

青光眼患者一定要保持有一個好的樂觀的情緒，並且要樹立起能夠戰勝疾病的信心，儘量克制自己的消極情緒，另外，青光眼這種疾病發作有一定季節性，在冬天已經夏天，青光眼發作多情況比較普遍，患者在夏天一定要注意保持身體涼爽，冬天的時候不要受到寒冷刺激。