感冒咳嗽流鼻涕吃什麼水果

天氣不好或是冷熱交替的時候就容易引起感冒，而感冒會導致咳嗽留鼻涕。大人一般抵抗力好，多休息喝水，吃些藥就可以好了。但是對於年齡過小的寶寶，不宜使用藥物，可以吃些有藥用價值的水果，幫助緩解不適的症狀。梨子是適宜感冒咳嗽的寶寶食用。生吃梨子也有鎮咳的作用，但小孩子腸胃比較弱，不宜吃較涼的水果，可以將梨子與冰糖一起燉煮，給小孩子喝糖水。

1、荸薺

無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

紅蘿蔔150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。

2、鳳梨

鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁。

感冒咳嗽期間要多喝些溫熱水，稀釋痰液順利咳出。有的小孩子經過治療後感冒好了，但是咳嗽和流鼻涕還在，這時候，就要幫助他們儘早的止咳，以免長期咳嗽損傷肺部。除了梨子這類潤肺的水果，還可以用大蒜和冰糖蒸煮後，讓孩子食用，也可以起到止咳的作用。