喝檸檬水曬太陽可以嗎

檸檬是水果中比較常見的水果，而且也是便宜的，但是也有很多人是不喜歡檸檬的酸味，其實不然，檸檬是有很多的功效的，所以說經常的喝點檸檬水是有很多的好處的，特別是檸檬還有預防疾病的功效，特別是夏天的時候可以多喝點檸檬水，那麼喝檸檬水曬太陽是有哪些方面的好處呢？下面我們就一起來看看吧！

1.　檸檬水中含有豐富的維生素C，而維生素C是一種較強的還原劑，它可以使細胞色素C、細胞色素氧化酶及分子氧還原，到達美白祛斑的效果，還能夠清除體內的自由基，延緩衰老。因此，飲用檸檬水可以起到美容養顏的作用。但是很多人在飲用檸檬水的時候會出現以下幾種誤區。

2.誤區一：有的人習慣於用新鮮檸檬擠出汁液泡水而把檸檬皮棄之不用，殊不知檸檬皮也是非常值得泡制的，因為皮中含有的生物類黃酮比果肉部分更高，它能夠清除自由基，具有抗氧化的作用，還能夠調節人體免疫力，預防高血壓和心血管疾病等。而且檸檬皮中還含有大量的檸檬精油，可以起到振奮精神、消除倦怠感的作用。

3.誤區二：有人說檸檬不能用熱水泡，理由是過高的水溫會使維生素C大量損失。實際上，泡檸檬的水溫度不能太低，否則味道泡不出來。再者，由於檸檬裡含有大量的有機酸，而維生素C在酸性條件下的耐熱性較好，不容易被破壞，所以泡檸檬的水溫在60℃左右是沒有問題的。

4.還有一點需要注意的是泡制檸檬水的檸檬片最好是切的薄一些，這樣的話檸檬中的有效營養成分才能夠充分滲出，起到較好的效果。通過對以上五種常見誤區的瞭解，相信您以後可以更加健康的飲用檸檬水了！

5.喝檸檬水能夠幫助排毒養顏，美白肌膚，但是如果是將檸檬汁塗抹在臉部皮膚上曬太陽的話，檸檬中的光敏物質就會使皮膚變黑。所以喝完檸檬水是可以曬太陽的，如果是用檸檬敷臉就不能直接外出曬太陽。

以上介紹了很多關於喝檸檬水曬太陽的問題，而且也介紹了很多喝檸檬水的好處以及喝檸檬水的一些誤區，而且檸檬水還有提高免疫力的，以及預防很多的疾病，所以說檸檬水有好多的好處。同時曬太陽的時候要注意防曬工作，不能曬傷皮膚。