經常曬太陽可以長高嗎

孩子長不高家長都是很擔心的，其實孩子長不高的原因有很多的，遺傳是很重要的一個因素的，有的家長會給自己的孩子補充各種長高的維生素，其實希望自己長高是每個家長的意願，但是如果措施不對的話，對孩子的生長發育是有一定的影響的，那麼曬太陽可以長高嗎，針對這個問題簡單的瞭解一下。

人體皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D，而春天陽光中的紫外線含量是所有季節中最高的。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射，就會使維生素D缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長高。

春季寶寶曬太陽注意兩點：

1、樹蔭下曬太陽

儘管春天陽光不是太猛烈，但家長帶孩子經常曬太陽仍要掌握正確的方法。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。

如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。嬰兒曬太陽的時間根據季節而定，春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。

2、時間長短應由少到多

春天嬰兒曬太陽的時間最好在10點到11點。曬太陽時間長短應由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。需要提醒的是，曬完太陽後要補水。 特別強調的是,照射的時間要逐漸延長，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時，最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

曬太陽可以長高嗎，其實長不高的因素有很多的，如果能夠經常曬太陽的話，也能夠促進孩子的長高，但是這樣並不是一個唯一的長高辦法的，曬太陽的時候需要掌握曬太陽的時間，如果掌握的時間不對的話，也起不到很好的長高效果的，除了曬太陽還需要補充一定的營養。