孕婦能不能吃乾果杏仁呢

准媽媽在懷孕之後，總是喜歡吃零食，尤其是一些乾果受到了許多准媽媽們的歡迎，孕婦在孕期口味會變得很奇怪，會吃一些自己以前並不喜歡吃的食物，可是大家卻並不知道乾果和零食有的是不能吃的，吃了對胎兒有傷害，那麼孕婦能不能吃乾果杏仁呢?

杏仁有很高的營養價值，也有很多人喜歡吃杏仁，但是孕婦能吃杏仁嗎?

孕婦可以吃杏仁嗎?

杏仁確實可以分為兩種，其一是苦杏仁，可以做中藥，內有毒素，作為食品食用確實可以致胎兒死亡，孕婦不能吃苦杏仁;其二是甜杏仁，可以食用，對胎兒發育和孕婦都有好處。因而孕婦可以吃甜杏仁，不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

食用苦杏仁應注意什麼?

苦杏仁有不錯的藥用價值，但是食用時要控制好用量，過量服用苦杏仁，可發生中毒。苦杏仁中毒表現為眩暈，忽然暈倒、心悸、頭疼、噁心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應消逝、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規則，所以儘量不要過量服用。在入藥時須研碎煎煮，宜後下，以增加藥效。

吃甜杏仁有什麼好處?

研究發現，每天吃50-100克杏仁(大約40-80粒杏仁)，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。

纖維有益腸道組織並且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。

杏仁這樣的一種食物分為幾種，有的杏仁本身是沒有毒素的，而有的杏仁本身也是有毒素的，所以大家在吃的時候要掌握好杏仁是否可以食用，是否不可以食用，就比如孕婦是不能吃的苦杏仁，苦杏仁以後對胎兒有傷害。