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冬季護唇方法有哪些呢

相對於我們身體最重要的部位,唇部就是器官部位的,器官分為很多種,最需要護理的就是嘴唇,嘴唇部位是冬季最不受力的一個部位,冬天的季節天氣比較乾燥,很多人會發現自己的嘴唇上面就會起一層乾枯的脫皮,那麼這時候就會變得非常疼痛冬天護唇方法有哪些呢?

相比身體的其它部位,唇部的皮膚更加纖薄幼細,其厚度只有其他部位皮膚的三分之一。加之沒有沒有皮脂腺及對皮膚起保護作用的黑色素,所以極易受損。

特別是在寒冬季節,受凍的唇部會出現乾枯、脫皮甚至難看的唇紋。除了日常塗抹潤唇膏,你需要給予嘴唇更加深入細緻的護理,才能在冬季擁有水潤豐滿的雙唇。

內調外養 讓嘴唇水潤一冬

【飲食方】

1、多喝水

及時補充身體水分也是至關重要的。一般情況下,人體每天攝入水分的量應該在1500-2000毫升。長期坐在電腦前的辦公室一族,受到輻射的影響更大,更應為自己多補充一些水分。

不過,補水的方式值得注意,一頓“猛灌”並不可取,每一次的飲水量應該控制在200毫升左右最為恰當。

2、補充維生素

冬季容易造成維生素缺乏,嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關係密切,食用含有豐富維他命的蔬菜和水果,還可適量服用含有維他命A、B、C藥片,這些都可改善唇色沉暗。

寒冷乾燥的冬季,嬌柔的嘴唇更需要維生素C、維生素B2的滋養。冬天可以多吃一些蛋類、乾果、豆類以及新鮮疏菜和水果,它們富含維生素C和維生素B2。黃瓜、茄子、梨、蘿蔔、香蕉、蘋果等都是冬季潤燥佳品,不妨換著樣吃。

3、少吃刺激性食物

儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物,少飲酒,因為酒精會加速體內水分蒸發。

要提醒的是,冬季有很多鮮橘上市,但不要過多地吃橘子,因為橘子是芳香溫類水果,多食易“上火”,其結果是會讓嘴唇更加乾燥。

4、推薦食物

山藥:營養豐富,含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質,具有滋補作用,自古就是補虛佳品,而且有多種食法。

新鮮蔬菜:黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。

銀耳燉冰糖:用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖,一天分3-4次飲用。

滋陰潤肺食物:用海帶切碎煎湯飲服,也有滋陰作用,還應多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜。麥冬、生地等煎水喝,有滋陰作用。當歸、首烏可以煎水喝,也可以在煲湯、做飯時加入,具有補血作用。

喜歡在冬天的時候使用潤唇膏,可是我們要知道冬天食用潤唇膏,雖然功效很好也很滋潤,真正瞭解到裡面的含義,冬天想要潤唇膏,可以通過這些食物比如山藥和新鮮的水果蔬菜,儘量的少吃蔥,薑蒜和刺激性的食物。