冬季護唇方法有哪些呢

相對於我們身體最重要的部位，唇部就是器官部位的，器官分為很多種，最需要護理的就是嘴唇，嘴唇部位是冬季最不受力的一個部位，冬天的季節天氣比較乾燥，很多人會發現自己的嘴唇上面就會起一層乾枯的脫皮，那麼這時候就會變得非常疼痛冬天護唇方法有哪些呢?

相比身體的其它部位，唇部的皮膚更加纖薄幼細，其厚度只有其他部位皮膚的三分之一。加之沒有沒有皮脂腺及對皮膚起保護作用的黑色素，所以極易受損。

特別是在寒冬季節，受凍的唇部會出現乾枯、脫皮甚至難看的唇紋。除了日常塗抹潤唇膏，你需要給予嘴唇更加深入細緻的護理，才能在冬季擁有水潤豐滿的雙唇。

內調外養 讓嘴唇水潤一冬

【飲食方】

1、多喝水

及時補充身體水分也是至關重要的。一般情況下，人體每天攝入水分的量應該在1500-2000毫升。長期坐在電腦前的辦公室一族，受到輻射的影響更大，更應為自己多補充一些水分。

不過，補水的方式值得注意，一頓“猛灌”並不可取，每一次的飲水量應該控制在200毫升左右最為恰當。

2、補充維生素

冬季容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關係密切，食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，還可適量服用含有維他命A、B、C藥片，這些都可改善唇色沉暗。

寒冷乾燥的冬季，嬌柔的嘴唇更需要維生素C、維生素B2的滋養。冬天可以多吃一些蛋類、乾果、豆類以及新鮮疏菜和水果，它們富含維生素C和維生素B2。黃瓜、茄子、梨、蘿蔔、香蕉、蘋果等都是冬季潤燥佳品，不妨換著樣吃。

3、少吃刺激性食物

儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物，少飲酒，因為酒精會加速體內水分蒸發。

要提醒的是，冬季有很多鮮橘上市，但不要過多地吃橘子，因為橘子是芳香溫類水果，多食易“上火”，其結果是會讓嘴唇更加乾燥。

4、推薦食物

山藥：營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且有多種食法。

新鮮蔬菜：黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。

銀耳燉冰糖：用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3-4次飲用。

滋陰潤肺食物：用海帶切碎煎湯飲服，也有滋陰作用，還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜。麥冬、生地等煎水喝，有滋陰作用。當歸、首烏可以煎水喝，也可以在煲湯、做飯時加入，具有補血作用。

喜歡在冬天的時候使用潤唇膏，可是我們要知道冬天食用潤唇膏，雖然功效很好也很滋潤，真正瞭解到裡面的含義，冬天想要潤唇膏，可以通過這些食物比如山藥和新鮮的水果蔬菜，儘量的少吃蔥，薑蒜和刺激性的食物。